Conociendo el Estrés

Escribo sobre el estrés porque muchas personas me hacen preguntas y quiero aprovechar este espacio para que puedas informarte y gestionarlo. 🎙¿Qué es el estrés? 🎙¿Cómo me afecta?, 🎙¿Qué hago con el estrés? 🎙¿Cómo afrontar al estrés? 1.- La respuesta al estrés aparece cuando percibes que tus recursos o posibilidades no son suficientes: ✅Al tomar decisiones ✅Asumir responsabilidades😱, ✅Afrontar problemas o nuevos...

¿Qué importante es Creer en Ti Mismo?

¿Cuándo enfrentas una situación, lo percibes como una oportunidad o amenaza? Todo esto ocurre en tu mente y en los juicios de tu capacidad o talento La percepción positiva acerca de tu eficacia, genera en tu mente creencias de autoeficacia favorables para desarrollar acciones y alcanzar tus objetivos personales o profesionales. Por ejemplo: 🕹 “Esto está difícil, pensaré...

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