¿Qué Gatilla el Estrés?

El estrés se manifiesta en las distintas actividades diarias y afecta negativamente el bienestar personal. Para Lazarus y Folkman (1984), el estrés está relacionado con las interpretaciones que realiza una persona sobre un hecho o evento que provoca estrés. El estrés esta entendido como una transacción entre variables internas y externa, por ello, no todas las...

La importancia de Controlar el Estrés

Algunas situaciones provocan una respuesta de estrés, como el trabajo, las finanzas, la salud quebrantada o cualquier reto que enfrentas. El estrés atenta contra tu propio equilibrio (percibido) entre las demandas y la capacidad de respuesta (individuo) en condiciones en las que el fracaso ante esta demanda posee importantes consecuencias (percibidas) Mc Grath (1970). Por ejemplo: Cuando...

Conociendo el Estrés

Escribo sobre el estrés porque muchas personas me hacen preguntas y quiero aprovechar este espacio para que puedas informarte y gestionarlo. 🎙¿Qué es el estrés? 🎙¿Cómo me afecta?, 🎙¿Qué hago con el estrés? 🎙¿Cómo afrontar al estrés? 1.- La respuesta al estrés aparece cuando percibes que tus recursos o posibilidades no son suficientes: ✅Al tomar decisiones ✅Asumir responsabilidades😱, ✅Afrontar problemas o nuevos...

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